３連休を満喫している
未来逆算マーケティングで低コストで利益を上げ、
潰れない会社を創るお手伝いをする参謀、

名古屋の社外COO（スーパー・ファシリテーター）、
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。

久々の、三連休！

ということで、

ミーティングを入れたり、
ファシリをやったり、
ミーティングしたり、

WEBいじったり、
ライティングやったり
本を15冊ぐらい読んだり・・・。

 

うん、充実した三連休です^^
電話もほぼ、かかってこないし、ね。

仕事を進めるのには、
最適なのが三連休です。

でね、起業して数年の人とかが、

「夏休み、２週間とります。」
とか、言ってると、
バカじゃねーのっ

って、内心思っていたり
しますが・・・。

というわけで、今日は、

休む技術 身につけなきゃダメ！

というお話、お伝えします。

四当五落？という話

受験のときにある、
昔からの言い伝え。

四当五落。

４時間睡眠で
受験に臨む人は
合格する。

５時間睡眠で
受験に臨む人は
落ちる。

こういうお話。

ま、これは根拠がなくて、
根性論でしかないという
評価もありますが。

ただね、

これぐらいのマインドで
臨まなきゃダメよ、
というのはその通りかと。

で、結局のところ、
６時間睡眠はないと、
逆効果、という話っぽいので、

１日６時間は寝ましょうね、
という話しに落ち着きます。

最近は、

六当五落

なんて、言われてます。

何時間働けば普通なのか？

で、我らが教祖（笑）、
竹田陽一先生によれば、

平均的な人間が、
１日７時間働く、として、

必勝型・・・　３倍
圧勝型・・・　４倍
決死型・・・　５倍

これを目指して、
働け、とのこと。

で、小難しい話しは、
以前の記事を見ていただく
ということにして、

起業家はまずは、
少なくとも最初の３年間は
決死型でいきましょう。

７時間×ルート５≒１７時間

これが、最低ライン。

食事と身支度の時間が
全部で１時間として、
残り６時間。

おお、ぴったり睡眠時間（笑）

という感じで、
働く時間から逆算して、
休息時間を設定するのです。

いつ寝るのか？

で、いつ寝るのか、というと、
ベストな時間は、２３時までに寝る、
っていことっぽい。

ただ、これは個人差があるので、
個人にとって適切な時間、
これを見つけるってことが肝心。

でね、もう一つ。

起業家なんだから、
比較的自由に時間を
コントロールできる、はず。

そもそも自由に時間を
コントロールできないなら、
起業家と呼べない気が・・・。

でね、

疲れたな、眠たいな。
これを感じたら、
小休止を取る。

これが、
起業家がやるべきこと。

１０分でも、
５分でもいいから、
寝る。

できれば寝る前に、
カフェインの入ったものを。

寝すぎはＮＧ。

アイマスクとか、
ノイズキャンセリング
ヘッドフォンとかお勧め。

ボク、結構寝てます。
移動時間中とか。

スマホのアラームつけて、
５分とか、１０分とか。

頭が回らないときに、
無理やり動かしてもダメ。

そこは一度、しっかりとめて、
リセットして、臨む。

このほうが早い、のです。

年間何日休むべきか？

起業家は何日働くべきか？
というお話もあるわけです。

で、この裏返しが、
何日休むのか？ということ。

でね、いろんな経営者さんに
インタビューしたり、
アンケートをとった結果。

どうなったと思います？

稼いでいる会社の社長、
平均稼動日数は・・・

353日／年

でした。

これを切ってくると、
軒並み業績が悪い会社ばっか。

休みすぎ起業家は
見込み（３５３）なし

と、覚えてください。

年間休日１２日前後、
ですから、月１回休むか休まないか。

これを２０年以上続けている、
っていうのが、普通でした。

だいたいあれですよ、

正月休みと盆休み、
あと、冠婚葬祭。

これで、年間１２日の休日。
こんな感じです。

休みの日は、休む。

でね、もっと興味深かったのは、
休みの日は、休む、という人が
メチャメチャ多かったんです。

何もしない。

スマホもＰＣも触らない。
むしろ、触らないように、
金庫や箱の中にしまいこむ。

強制的に休む環境、
これを作って、休む

こういうことをやっている人も
多いんです。

中には、飛行機にのりまくって、
連絡が取れないようにしてる社長も…。

ただ、最近は、ＷｉＦｉが
機内でも飛んでたり・・・。

まぁ、それはそれとして、

外部との連絡を一切たって、
音楽聴いたり、本を読んだり。

そういう休日を過ごしている人、
多かった感じです。

 

 

もっとも、本を読んでる人は、
ビジネス書がほとんどなので、
それは仕事では？と思ったり。

思い思いのことができる、
そういう日を仕組みとして、
月１回はあってもいいんです。

マグロやイルカみたいな人もいる

で、

もちろん、仕事をし続ける、
というボクのような人も、
一定数いるわけですが･･･。

星野リゾートの星野社長とか、
スキー場でも、スマホで仕事、
してみえましたね。

これは、これで、いいんですよ。

隙間時間で休憩できたりと、
休憩の技術が高い人、なんで。

マグロは泳ぎながら寝てますし、
イルカは脳を半分ずつ寝かせてます。

でね、マグロやイルカは
必然性があるから、こういう休憩、
技術として持っているわけです。

 

ボクなんかもそう。
仕事し続けないとダメ。

というのもね、

リフレッシュしたところで、
仕事の問題は解決できない

これが本質的にあるから。

よく、問題に直面すると、
リフレッシュして・・・
なんて話があるけど、

リフレッシュして問題が
解決できるなら、
リフレッシュしますよ、ボク。

 

休日とって、仕事のことを
考えないようにしても、
仕事の事を考えてしまう。

こういう性格の人は、
休日なんかとらずに、

問題解決にあたる。

これが、イチバンの
休憩・休日になったり
するのです、はい。