すんでのところでトドマッた
稼ぐ方程式をクライアントと共に
探究・実践する課題解決の外部頭脳
社外COO（スーパー・ファシリテーター）な
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。
夏至を迎えたので
恵方神社に追い参りを⋯⛩️
っとプランニングしながら
向かっていたのですが⋯
財布の中に小銭がない！
キャッシュレスの弊害。笑
ということで
先に吉方をとることにして
コンビニに向かったわけですよ。
千円札を崩して小銭をゲット。
⋯しようとしていたのに
まさかのPayPayで払いそうに。苦笑
習慣って恐ろしいなぁ〜。
まぁ、ちゃんと現金で払って
小銭をゲットしてから神社に。
お賽銭もキャッシュレスが良いな。笑
内容をサクッと読んでみる
ボクは運が良い人です
ボクは運が良い人なわけですよ。
もちろん、ほぼ毎日、
吉方位をとりに行ってるし
努力が実力を掴み
実力が幸運を掴むと信じて
日頃実践しているからね。
運が良い人の一つの特徴として
日頃の思考の差
だと、ボクは思うのよね。
引き寄せの法則とか言っちゃうと
若干の気持ち悪さがあるところ
ではあるんですけど・・・。
結構、大きな思考の差が
経営者・社長の中でもあって。
それがね・・・
自分は運が良いと
思い込み続けているか
ってことなんだよなぁ😆
私がこれまで自分自身への説得を
いろいろしてきた中で、今でも大切ではないかと
思うことの一つは、『自分は運が強い』と
自分に言い聞かせることである。
とは、経営の神様、松下幸之助の言葉。
自分は運が強いと
信じることができれば、心の中に非常に強い支えが
できてくる。仕事の上でも何でも、
何か困難な問題に直面しても、自分は運が強いのだから、
これは何とか乗り切れるだろう、さらによい状態を生み出すことが
できるだろうというような信念というか、
自信というか、強い考え方が
生まれてきたのである。そして、
そうしたものがあったおかげで、
さまざまな困難にも心乱すことなく、
勇気がくじけることもなく、何とか今日まで
歩んでこられたわけである。
努力嫌いでも続けられる
努力している人と
習慣化している人とか
質も量も異なるわけで。
実践量だけを見ていると
まったく同じように見えますが。
ブログを毎日書いている人でも
タダたんに書き続けている人と
習慣化している人で大きく違います。
同じ4年間、書き続けていてもです。
（A）書いている努力だけの人と
（B）書くことが習慣化された人。
（A）書いているだけの人は
常に、ストレスやらプレッシャーに
追われながらやっています。
書くこと自体が
「努力」「実践」なので。
めちゃくちゃ力まないと
書き続けられない。
だからこそ心身にめちゃくちゃ
ストレス・プレッシャーがかかる。
一方で、ボクもそうですが
（B）書くことが習慣化された人は
基本的にプレッシャー・ストレスとは
無縁の世界に入っていきます。
…たまに、思い浮かばないけど。笑
（最近は、ChatGPTに相談。笑）
習慣化されてしまえば
歯を磨いたり、風呂に入ったり
なレベルで実践できます。
ジムに通い続けるような
高いストレスなく、いけるんです。
習慣化は大事。
自動化されているので
努力と無縁になっていく。
ボクはさ
普段の努力と、不断の努力
って言ってますけども
本質的には努力が嫌いです。笑
でもね
努力を習慣化しておくと
なんなく努力がし続けられる。
実践がし続けられるわけです。
努力だけの人はいちいち
プレッシャーやストレスがかかる。
だから、辛い。
一方で、習慣化してしまえば
やってしまっている状態ですから
ストレス＆プレッシャー・フリー
な状態です。
努力・実践の原理を
書き換える
ってことをボクはして欲しいのです。
無駄な努力・実践はイラナイのです。
例えば習慣化したのが・・・。
1日3分割法
です。24時間は３で割り切れる。
6時間働いて、2時間寝て、
これを1セットにして3セットできる。
この習慣、超・キモチイイ。笑
6時間働いてしまっている。
それを３回繰り返してしまっている。
まぁ、これを真似しろとは
決していいませんが（笑）
マイクロ習慣の積み重ね効果
肝心なのは
一つ、一つの良い習慣に
置き換えていく努力をする
っていうことなんですよ。
一気に変えるのは無理です。
でも・・・
適切な習慣を適切な順番で、
適切な方法で、適切な時間で
変えていくことはできる。
一つずつ、上書き保存して
自らを変えていくのです。
日々の努力が、実を結ぶ。
少しだけでいいんですよ、
ほんの少しだけでOK。
毎日、ほんの少し変わるだけで、
１年、２年、３年・・・で、
かなり、大きな変化になるんです。
micro behavior changes
これ、積み重ねて
いけばいいんですよ。
そうすると、人生はどんどん
楽で、楽しく、なっていく。
幸せに直結していくんです。
コトバを書き換える。
実践を書き換える。
習慣を書き換える。
一つひとつの良い習慣を
小さく積み重ねることで
努力なく、成果が出る。
成果が積み上がるようになる。
でね
習慣が増えていくと・・・
ほんと、成果が複利的に
増えますから。自動的に😆
想像してみてくださいよ。
楽しそうじゃない？
幸せそうじゃない？
一方で
良い習慣が増えていかず
悪い習慣が増えていく状況
ってのも想像してみてください。
…
…どっちがいいですかね？？？
悪い習慣がある人も
努力してないとか
頑張ってないとか
じゃ、ないとは思うんですよ。
多分、努力しているし、頑張ってる。
ただ、自分なりにとか
自分勝手にやってるだけで
「正しさ」がかけていたりするんです。
悪い習慣の恐怖と欠如
S字カーブで見れば
衰退期に入ってるのにもかからわず、
従来（現状）にしがみついちゃっていると・・・
ゾンビ街道一直線
みたいな感じではあるわけです。
ゾンビ商店街とか・・・。
新たなS字カーブを描かないと
おっこちていくまんまだぜ
っという感じなんですよね。
昔はさ、下りのエスカレーター
なんて言われていて、
下っていくエスカレータを
一生懸命登っていくのは
大変だよね？
っていう感じだったんだけど。
今は、あれですよ、あれ、
下りの高速エレベーター
この箱のなかに乗っちゃって、
上に行こうとしても行けない、
みたいな状態になってることが多い。
でもね、
落ち着いて、最寄りの階で降りて、
隣の上に行くエレベーターに乗れば、
ちゃんと上りの高速エレベーターで
別次元に行く、っていうことは
十分可能、なんですよね。
上りのエレベーターに乗るか、
下りのエレベーターに乗るか。
決めるのは、あなた自身、
なんですけどね、ほんと。
別に、下りのエレベーターに
乗り続けるのも、悪くないとは思います。
現状維持、衰退していくってのが、
幸せな道っていう考えもあるのでね。
ゆるく始めて、徐々に負荷を
最初から全部を完璧に
できるってのは理想です。
でも、現実としては無理。
だからこそ、最初はゆるく。
徐々に精度を上げていく。
ゆるく始めて、キツくする。
これが鉄則です。
最初のうちは習慣を破ることが
モチベーションの低下につながるんで
これを防ぐようにする。
でもね・・・いつまでもゆるくは
やっぱりダメなんです。
徐々に、徐々に、負荷を上げる。
負荷を上げ続けないと堕落します。
ただね
習慣化をするために
努力するということを
最初のうちにしておく
と、良いことが起きるんです。
上にいけば行くほど
楽になっていくんです。
楽になるための努力を
怠らないから得られる結果
なわけなんですよ。
間違った努力ってのは
下りエスカレーターを
全力で駆け上がる感じ。
逆走ですから、意味がない。
なくそう、逆走。
正しくない、努力です。
じゃあ、正しい努力ってのは
どんな感じなの？と言われると
下りのエスカレーターから
昇りのエスカレーターや
昇りエレベーターに乗り換える
これを習慣化するための
実践なわけです。
人生を楽しく幸せに生きる勇気
とはいえよ
下りのエスカレーターに乗って
昇りのエスカレーターに乗れない人
っていうのもいるわけです。
下りのエスカレーターを
全力で逆走し続ける人も
いるわけなんですよ。
正しい努力から
顔をそむけている人もいる。
変われないな、実践できないな
っという人も多いわけですよ。
ノウハウだって世の中に
いっぱい溢れているのにです。
成功法則だって世の中には
いっぱいあったりするわけです。
方法はわかっている。
でも、習慣化できてない。
結果もでていない。
なんで？
方法論はわかっている。
やればいいじゃん。
やるだけってのも
分かっていたりするんです。
でも、できてない。
みんなよく、知ってるんです。
あとは、やるだけなんです。
でも、できてない。
なんででしょう？
答えはシンプルです。
「変わることが怖い」
これだけです。
失敗するのがこわい。
恥を書くのが怖い。
などなど、恐怖です。
言い換えれば「勇気がない」だけ。
ビビってるだけなんです。
今の自分の状態で、ありのままで
勝負することから逃げてるだけ。
実践した結果を見るのが
怖いから逃げているだけ。
実践しなくても良い理由を
探し求めているんですよね。。。
なんどリセットしたって
いいんだからさ・・・
リセットしようぜ！
自分の人生だからこそ
楽しんで、幸せに生きよう。
そのためには失敗しても
リセットしてしまえばいいじゃん。
良い習慣に一つずつ
書き換えていけばいいじゃん。
少しずつ、上書きで書換えです。
しっぱいしたらリセットして
書き換えればいいだけです。
もっと、楽に考えよう。
もっと、楽に実践しよう。
千里の道も、一歩から。
あなたが習慣にできていること、
いったい何がありますか？
習慣化しておけば
適切に楽に生きられる。
間違いなく良い習慣であれば。
すげぇマズイことを
習慣にしている人もいるけど。
それだと人生における幸福・運が
逓減したりはたまた激減したり
するんだけどね。
良い習慣ってのは人生における
幸福・運を逓増させつづける。
だからこそボクタチは
良い習慣を身に着けて
継続し続ける必要があるのです。
そんなことを考えながら
もう夏至になってしまったかと
時の速さに愕然とするボクでした。
⋯もう2025年が終わりそう。苦笑
哀（AI）ちゃんが超訳してみた
Problem（問題）
頑張ってるのに
なぜか成果が出ない。
それって、本当に努力かしら？
気合いで続けようとするほど
どんどん疲れて、心も摩耗する。
限界は、すぐそこにあるのよ。
Affinity（共感）
続けるって、つらいわよね。
最初はやる気があっても
だんだん苦しくなるの、当然よ。
でも、あなただけじゃない。
みんな、どこかで同じ壁に
ぶつかってるのよ。
Solution（解決策）
カギは「習慣化」よ。
努力を“歯みがき”レベルに
落とし込むの。
1日3分でもいい。
小さな習慣を積み重ねれば
1年で、人生は激変するわ。
Benefit（利得）
習慣化されると、驚くほど
ストレスが消えるのよ。
努力が“努力”じゃなくなる。
「やらなきゃ」じゃなくて
「いつの間にかやってた」
この状態が最強なのよ。
Evidence（証拠）
4年続けても苦しい人と
4年楽しめる人の違いは、
気合いじゃない。仕組みよ。
成功者の80％は、
無意識に行動してる。
つまり、習慣こそが武器なの。
Contents（全体の要約）
努力は、気合いじゃ続かない。
習慣化すれば、自然と実践できる。
そこにストレスは存在しないの。
最初の1つだけでいい。
行動を“無意識”に変えれば
人生は、自動的に変わるわ。
Offer（提案）
「なんで自分だけ…」って
感じるなら、それ、仕組み不足よ。
やり方を変えれば、変われるわ。
さわちゅうは
あなたの社外COO。
習慣化の設計、一緒にやりましょ。
ゼロから伴走するわ。
Narrow down（絞り込み）
もし、今の自分を
本気で変えたいと思うなら
社外COOは本気で応えるわ。
変化を恐れず、挑戦する人へ。
覚悟がある人だけでいい。
一緒に、進化していきましょ。
Action（行動）
まずは、毎日ひとつ
「これだけは続ける」ことを
決めてみて。今日からね。
もっと本格的に変えたいなら
社外COOに相談して。
遠慮は不要よ。
・社外COOに興味はあるけど
どうなのかよく分かんない。
・社外COOを活用してみたいけど
どうすればいいか分かんない。
・社外COOを頼むかどうかは分からんけど
一度、澤田と話をしてみたい
というような要望に答えまして、社外COOの導入をお考えの方に45分間の初回無料面談のタイミングを設けることにしました！真剣に自社の事業推進・業績アップをしたい方はぜひ、この機会にご相談下さい。
メールフォームからお気軽にどうぞ😄
【アクセス】ファシリテーション株式会社
地下鉄・丸の内駅 ８番出口徒歩6分
名古屋市西区那古野一丁目３番１６号 G next nagono 5F
