愛知県下道横断はなかなかきつかった、
クライアントと稼ぐ方程式を探究・実践する、
課題解決の外部頭脳、

名古屋の社外COO（スーパー・ファシリテーター）、
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。

いやぁ、想定以上のきつさでした。

GWだったというのと、
途中、途中で一瞬寄るところが
多かったので、今回は下道。

一宮→名古屋→岡崎→豊橋、
と、車移動です。

だいたい・・・

一宮→名古屋　・・・　１時間
名古屋→岡崎　・・・　１時間
岡崎 → 豊橋　・・・　１時間

という時間感覚・計算でいたのですが･･･

ジャスト３時間で到着。
澤田のカンピューターは、
かなり、正確なようです、はい。

で、普通だったら、１時間に１回、
10分～15分ぐらい、休憩をしてる、
んですけどね。

今回は1時間に１回、
停車はしていたものの、
ほぼノンストップ。

１箇所あたりの用事、
全部１、２分だったので･･･。

結果としてこうなったわけ、
なんですけど、ね。

２時間を越えたあたりから、

「休憩をとりなさい！」

っと、レーダー探知機と、
カーナビに怒られましたが（汗）

いやぁ、疲労感、ハンパないっす。

でね、思ったんです。

適切な休憩が、
適切なパフォーマンスを生む。

ってね。（やっぱり。）

自動車学校でも習ったと思うんですよ。

1時間運転したら、
休憩しましょうって。

たとえ、5分でも10分でもいいから。

ってね。

これで疲労回復と、集中力の回復。
なんて習ったはずなんです。

でね、これって、先人の知恵、
でもあるわけですよ。

長時間運転すると、
疲労が蓄積し、集中力が落ちる。

だから、小休止をせよ。

ってね。

で、休憩をすればいいのか、
といえば、それはそれで違う、と。

２時間。３時間と休めば、
それはそれで、逆効果が出る、
なんてことも。

そりゃあ、狭い車内で、
長時間の仮眠（というか睡眠）をとれば、
疲れますわね・・・。

SAの仮眠室とかで仮眠をとれば、
別かもしれませんが・・・。

適切な休憩を取る、
ということが、やっぱりキモなんです。

でね、ビジネスでも同じ、
だと、ボクは思うわけですよ。

普段のお仕事も、1時間に1回、
席を離れて、休憩する。

これぐらいが、適切な休憩、
だと、ボクは考えています。

そうじゃないと、腰が痛いし･･･。

だからといって、

ゴロンと、仮眠を３時間もとったら、
仕事ができない状態になるし・・・。
（たまに自宅で仕事してるとそうなります。）

仮眠とるなら、
デスクで、だなと思いつつ。

休憩の時間、
休憩の場所。
休憩で食べるもの、飲むもの。

次の仕事のパフォーマンス、
これをよくするための休憩、

だと、ボクは思うんです。

だからこそ、

パフォーマンスを上げるには、
どんな休憩が最適か？

ということを考えて、
休憩しなければならないのです。

で、大きな流れで休憩を見ると、
休みの日をどれだけ作るのか、
という話にもなってきます。

よく、ボクがお伝えしているのは、

起業家の年間休日は10日以内

なんてことですが・・・。
（つまりは、月に１日程度）

これぐらいが適切です。
これ以上休むと、ダメです。

動けなくなる。

GW、家族サービスをしたい、
というのも良く分かります。

家族サービスをするために、
休む。いいと思います。

だったらね、

普段から休憩をしっかり、
マネジメントしていて、

年間休日の10日をしっかり、
家族サービスに当てられるようにする。

これが必要なんじゃないかな、
と思う、GWの週末でした。

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