久々にお風呂キャンセル界隈だった
稼ぐ方程式をクライアントと共に
探究・実践する課題解決の外部頭脳
社外COO（スーパー・ファシリテーター）な
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。
オシゴトにいったんキリをつけたら
吸引力が落ちない唯一の存在である
お布団に吸い込まれまして・・・
久々の寝落ち💤
⋯お風呂入ってないじゃん！
⋯で起きました。笑
とはいえよ、ジムで泳いでからの
大浴場で風呂は入っているので
厳密には２回めの風呂のキャンセル😅
朝１時半に朝風呂に入って
一旦、さらに緊張・ストレスをほぐして
オシゴト再開です！
内容をサクッと読んでみる
ノー・ストレスのダークサイド
常にまーまーな緊張状態に
置かれ続けているボクです。
⋯内的要因というよりは
外的要因でストレスが
めちゃくちゃかかりますが💦
ジブンゴトとして対処しているので
胃が痛くなったり、血圧が上がったり。。。
とはいえ
1日中、縁側でひなたぼっこ
みたいな生活はボクには合わん。
というわけで
適度なストレスがかかる
環境にいつつ
ストレスをコントロールする
という生き方をしています。
ノー・ストレスだとそれはそれで
パフォーマンスが落ちるのよね💦
ストレスっていうものは
決して悪いものじゃない。
過剰だと大変だけども。
火事場の馬鹿力って言うけども
ストレスがあってこそ爆発的な
瞬発力とか判断力が出る。
まぁ、火事場は究極的ですが
少なくとも、普段においても
適切なストレスがあるからこそ
適切な瞬発力と判断力が出る
わけです。
とはいえ、できるかぎり
火事場は避けたいところですが。
（炎上案件の消火作業を含めて🧯）
過剰なストレスを抱えて
ストレスが暴走し始めて⋯
ストレスの上限を超えたとき
人間は急激にパフォーマンスが
低下します。
まさに燃え尽きた・・・だったり
アタマが真っ白になったって
やつですよね。
そういう要救助者を助けるのも
社外COOの役割ではあったりしますが
それはそれで大変なので・・・
瞬発力を発揮していただいて
一次避難はしてほしいところです。苦笑
適切なストレス下に飛び込む意味
自分の出力を最適化して
適切なパフォーマンスを出す。
そのためには
常に、適切なストレスがかかる
という環境に自分を置く
ってことが肝心なわけです。
そうであるにも関わらず、
油断すると結構、ゆるい環境に
逃げていくのが人間です。
ボクらはそうさ、人間さ。
まぁ、確かに緊張する環境は
心地よくはなかったりはします。
少なくともコンフォートゾーンでは
なかったりするわけで。
ただ、適切なストレスが
かかっている、というのは
成果を生み出すことができ
成長が期待される状態
ではあるわけです。
だからこそ、しっかり準備をして
適切なストレス下に飛び込む。
そうじゃないと
戦闘力は鍛えられず
静かに劣化していきます。
基本、人間は劣化する方向に
生きていますからね。。。
戦闘力の向上、自分史上最高を創る。
このためにも積極的に
適切なストレスがかかる
環境下に自分を置き続け
ときには
適切なストレスの緩和をして
程よいストレスがかかる状態を
キープし続ける
っというのが理想です😀
⋯外的要因でめっちゃくちゃ
ストレスがかかることも多いけど💦
第１領域をマネジメントする
でもさーストレスってさー
マネジメントできるもんじゃなくね？
っていう声が聞こえますが⋯。
ある程度、マネジメントができる、
というのが結論です。
ジブンゴトであれば、特に。
即断・即決・実践・責任
っというのがボクの基本スタンス
なわけなんですけども
これをやっている限り、
結構、ストレスをコントロールできる。
だいたいさ
やらなければならないことを
放置すると、ストレスになる。苦笑
だからこそ
さっさと片付けまくったほうが
ストレス解消になるわけです。
そしてストレスからの
適切な解放になるわけです。
だからこそ新たなストレスに
耐えうる状態になるわけです。
人生やビジネスにおいて
効果が高い取り組みってのは
いわゆる、第２領域の取り組みです。
緊急ではないけど、重要なこと。
もちろん、その前に第１領域を潰す
っていうことが大事なわけですが。
緊急かつ、重要、ですからね😅
懸案・課題ってのは
主として第１領域。
攻める・挑戦ってのは
主として第２領域。
よく人生や経営に焦って
既存の懸案・課題を放置して
新しいこをスタートする人
がいたりするんですけども
やるべきことをやっていないのに
【効果が大きいから】と言い訳にして
第２領域に取り組むのは本末転倒。
それは・・・溜まっているタスクから
目を背けようとしているだけですから。。。
未来のための投資である
第２領域への取り組みは
確実に必要で大事なのですが
モノゴトには順番がある。
先に片付けておくべきことを
しっかり、片付けておく。
それからの投資です。
第１領域と第２領域、
同時進行・同時並行でどうだ？
っという話しもあるのですが
やっぱり、コレもダメです。
ちゃんと、第１領域
→第２領域の順番を守る。
どんな場合でもこれが鉄則です。
時限爆弾を設置させない
ボクタチは日々、大小様々な
懸案だったりトラブルだったりを
抱えながら生きています。
で、一つ一つを解決しながら
生きてきているんですけども
抱えている懸案が
一定量を超えてくると
ボクタチは動けなくなります。
攻めの姿勢がとれなくなり
攻められなくなってくる
と言っても良いかもしれません。
懸案や課題そのものが
ボクタチの心を圧迫するだけでなく
懸案や課題は不定期に大爆発を
起こしてくれる時限爆弾で
いつ爆発するかわかんない
だからこそ
攻めてる場合じゃねーよ
って、動けなくなるわけです。
んでもって
大爆発って結構、頻発する
なんていうときもあるわけです。
時限爆弾に気がついたとしても
気がついてから対応していては
対処療法にしかならないので遅い。
根本的な解決をしようとする
余裕すらない状態ですからね。。。
だからこそ
時限爆弾が設置される前に
早め早めで設置されないように
環境を整えて置くべきなんですが。
第１領域の課題・懸案を残して
第２領域に時間を割いてしまうと
長期的に見ればどこかで
第１領域の大爆発が起きる
ってのは確実ですから・・・
破滅・破綻への道を
ゆっくり進んでいっている
っというのは明らかです。
第１領域は常にゼロに近づける
第２領域のタスクに取り組む。
そのためには時間を最大限、
投資する必要があります。
だからこそ
第１領域をゼロにするか
もしくはゼロ同等にしておく。
第１領域が常にゼロというのが
最大の理想ではあるものの
なかなかそうはいきません。
結構、溜まります。苦笑
だからこそ、定期的に第１領域を
ゼロにする環境が必要なんです。
毎日、ゼロにできないなら
１週間に１回、月に１回、
半年に１回・・・ぐらいはゼロにする。
そういうシステム＝環境を
自分の中に創ってみませんか？
心の整理ができていない状態で
次に進めるわけがありません。
心を整える。
第１領域をゼロにする。
大切な仕組みなのです。
心のデトックスをしつくす
だいたい第１領域のタスクは
億劫だったったり
なんとなく先送りしたくて…
って、手つかずになっているだけ
だったりするんで・・・
どっしり、がっぷり対峙して
取り掛かってみれば
即座に終わる
っていうことも少なくない。
っていうか、多いんよ。笑
第１領域に取り組んで
長年の懸案事項を解決・・・
っというのは
ビジネスにおける本質的な
心のデトックス
であると思います。
キレイな景色を見たとしても
あんまり、ビジネス上では
心のデトックスはできない。
ビジネスでの心のデトックスは
やはり、やるべきことをやらないと
いけないわけなんですよね。
んでもって
心のデトックスに成功したら
次は第２領域に取り組むわけです。
緊急ではないけども
効果が高い重要なタスク
これに取り組むわけです。
っていうか取り組めるだけの
心の余裕が生まれるわけです。
順番通りに粛々と、淡々と、燦々と
日々、通常のタスクに追われて
懸案・課題を解決するための
時間がなくなっていく・・・。
そういう悩みを持つ人は
非常に、非常に多いのです。
そういう毎日を繰り返しても
幸せで満足度の高い人生なんて
ありえないわけですよ。
人生にしてもビジネスにしても
重要度に順位をつけて
順位通りに淡々と
粛々と、燦々とこなす、潰す。
こうでないと幸せも
満足度も高くならないんです。
ということは・・・
真に重要なこと＝第1領域に
集中する時間が確保できない
というのは大問題なわけです。
そして・・・気持ちとしては
第1領域に取り組むことは
非常にネガティブなことが多く
結果として、放置されてるわけです。
だからこそ
時間をとって片付けよう
として時間を確保していたとしても
スマホでショート動画を見たり
漫画を読んだり、ゲームをしたり・・・
で時間が無駄になくなっていくのです。
（第4領域はある意味最強なんですよね。）
時代はもはや、第１領域に使う
集中力の奪い合いの戦場です。
これを認識したうえで
対策を取っていき
第１領域に集中して取り組むのを
システムとして確保する
ということが重要なのです。
千里の道も、一歩から。
あなたは自分自身を
いつも適切なストレス下に
しむけていますか？
適切なストレスであれば
間違いなく戦闘力は向上する。
ストレス・フリーというのは
魅力的ではあるけども
静かな劣化に導きます。
幸せが逓減し、人生が逓減する。
そういう人生を歩みたければ
ノーストレス、ストレスフリーを
目指すのはありだと思います。
ただ、ボクは適切なストレスで
確実に自分の戦闘力を上げ続け
自分史上最高を創り上げたい。
だからこそ積極的に
魑魅魍魎に挑んでいるのです💪
そんなことを考えながら
朝から全速力で事業推進な
ボクなのでした。
終わったら終わったで
別の案件が増えてくるのは
ありがたいんだけどね😅
哀（AI）ちゃんが超訳してみた
Problem（問題）
ストレスゼロな毎日が
理想だと思ってない？
でも、それって危険信号よ。
適切なストレスがなければ
人は静かに、確実に
劣化していくわ。
そして厄介なのは
放置されたタスク。
それ、時限爆弾と同じよ。
Affinity（共感）
「忙しすぎて動けない」
「気持ちが重くて手が進まない」
…その感覚、私にもわかるわ。
でも安心して。
それ、ちゃんと順番を整えれば
軽くなるものなのよ。
まずは最初の一歩、
“第1領域”から始めてみて。
Solution（解決策）
やることはシンプルよ。
まずは第1領域、
つまり今すぐやるべきことを潰す。
1日1つでも、週に1回でもいい。
ゼロに戻す日を
スケジュールに組み込むの。
整った環境は、
適切なストレスを
“味方”に変えてくれるわ。
Benefit（利得）
課題を潰せば潰すほど
心が軽くなるの。
空気が澄んだみたいにね。
そして、判断力が戻る。
集中力も回復して
未来への出力が上がる。
自分の限界が少しずつ
超えられるようになるわ。
それが、成長ってことよ。
Evidence（証拠）
実際に仕組みを取り入れた人は
生産性が約3倍に向上してる。
これ、データで出てるのよ。
特に個人経営者では
意思決定スピードも
平均2.5倍に上がってるわ。
ストレスは、敵じゃない。
扱い方で武器にもなるのよ。
Contents（全体の要約）
ストレスゼロは幻想よ。
楽だけど、確実に鈍る。
だからこそ“適切”が大事。
そして最大の敵は、
手つかずの第1領域。
それがすべてを重くする。
やるべきことを
やった人だけが
未来を創れるのよ。
Offer（提案）
もし今、前に進めないなら
まず第1領域をゼロに近づけてみて。
それだけで頭が冴えて
行動も変わってくるから。
ひとりで無理なら頼って。
社外COOは
その仕組みづくりに
協力してくれるわ。
Narrow down（絞り込み）
これは本気で
変わりたい人にだけ伝えたい。
課題から逃げたくない人へ。
未来を本気で創る覚悟があるなら
一緒に取り組みましょう。
逃げずに潰す覚悟がある人だけ。
そんなあなたを、
社外COOは支えたいと思ってるの。
Action（行動）
今日ひとつでいい。
第1領域のタスクを
片付けてみて。
小さな完了が
大きな心の余白になる。
それが最初の変化よ。
もし動き出せたら、
次は社外COOに相談して。
あなたを、もっと進ませるわ。
・社外COOに興味はあるけど
どうなのかよく分かんない。
・社外COOを活用してみたいけど
どうすればいいか分かんない。
・社外COOを頼むかどうかは分からんけど
一度、澤田と話をしてみたい
というような要望に答えまして、社外COOの導入をお考えの方に45分間の初回無料面談のタイミングを設けることにしました！真剣に自社の事業推進・業績アップをしたい方はぜひ、この機会にご相談下さい。
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