久々に睡眠負債がたまっている感がある、
クライアントと稼ぐ方程式を探究・実践する、
課題解決の外部頭脳、

社外COO（スーパー・ファシリテーター）、
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。

うーん、質の高い睡眠、
取れてないのかなぁ。

最近、考えていることが
多すぎるからかもしれません。

脳はフルパワーで稼動。

あれですよ、あれ、
デフォルト・モード・ネットワーク。

簡単にいうと、

ぼーっとしている時間。
脳を能動的に使っていない時間。

なんですけど。

実はこの時間に、
脳は能動的に使っている時よりも、
20倍～70倍ものパワーを使っている

なんていう話がありまして。

デフォルト・モード・ネットワークは、
ひらめきなんかを得るときには非常に良い
っとされているのですが、

過剰に働くと、疲れてしまう、のです。

なので、休息が必要。
で、重要になってくるのが、
マインドフルネスとか、呼ばれるやつ。

なので、ボク、しっかりと、
マインドフルネスも取り入れてます。

師匠にいわれたからね。

瞑想、といってもいいかも、ね。
あと、適度な運動・ストレッチ。

これも師匠にいわれたからね。
年下の師匠、ですが。

自分と比べて、レベルが高い人の言葉。
特定の分野でのプロフェッショナルの言葉。

ボク、素直に取り入れます。

頭の悪い人の話は、
取り入れませんが。笑

例えばね、ときどき出てくる、
管理栄養士（の枠をはるかに越えている）
ちーちゃんから、教わっていること。

毎日、お水を１・５リットル飲むこと。
ナッツを５つぶ、食べること。

塩分に気をつけること。
味付け、薄めにすること。
たんぱく質のとりすぎに注意。

生姜。野菜多め。
バランス。

etc…という感じではあるんですけど、
全部、基本に忠実に、やり続けてます。

あ、やり続けてるの？
っという感じかもしれませんが。笑

基本に忠実である。

これはビジネスや経営で、
もっとも重要な行動指針、
だと、ボクは思っています。

基本行動ができない人に、
その先の応用も、進歩もない、
のです。

基本を身につけなくても、
発展的なことができるのは、

本当にごくごく限られた
小数の天才だけ。

普通の天才であっても、
基本が確実な人が、
大多数、なわけです。

でね、基本を徹底的に学んで、
徹底的に実践するというのは、

ボクの中の行動指針に
基づいて、実行されています。

で、その行動指針のひとつが、

守・破・離
（しゅ・は・り）

という考え方。

まずは師匠に言われたこと、
型を「守る」ところから修行が始まる。

その後、その型を自分と照らし合わせて
研究することにより、
自分に合った、より良いと思われる型を
つくることにより既存の型を「破る」。

最終的には師匠の型、そして自分自身が
つくり出した型の上に立脚した個人は、
自分自身と技についてよく理解しているため、

型から自由になり、
型から「離れ」て自在になることができる。

・守：支援のもとに作業を遂行できる（半人前）。
～ 自律的に作業を遂行できる（1人前）。
・破：作業を分析し改善・改良できる（1.5人前）。
・離：新たな知識（技術）を開発できる（創造者）。

多くの人が失敗する理由。

それは、

師匠の教えを真面目に聞かず、
真面目に実践せず、疎かにする、

からだと、ボクは思っています。

守の部分をまったくやらず、
やったとしても適当だからこそ、
成功できない、のです。

もっとも、その師匠が
力不足であれば、それまで、
なんですけど、ね。汗

まぁ、あれなんですよ、
破とか離っぽいことをするほうが

カッコいいように見える

んですよね・・・。
ま、見えるだけ、なんですけど。

基礎ができていないから、
その先、上にどんなものを作っても、
土台ごと崩れちゃうんですよね。

で、一方で、
めちゃめちゃ伸びる人。

素直に、【守】を学んで、
実践するんですよね。

うちのクライアントでもそう。

同じことをお伝えしても、
【守】を徹底できるか、
意識できるかで、

まったく結果が変わります。

ほんと、ボクのファシリテーションに、
ちゃんとのっかって、まずは、
実践してみればいいんですよ。

つべこべ言わず、言い訳せず。

ちゃんと、到達すべき未来をイメージして、
最適解になるように、やってますから…。

まずは素直に実践。
しなきゃだめなんです。

しかも、

素直に全てを実践。

これです。

一部だけやる、
気が向いたところだけやる。

これは素直に実践とは、
言えないのです。

素直に全部やってはじめて、
次のレベルにいけるんです。

ブログなんかも、型があるんです。
まずは、型を守って、実践。

これが一番、成長するんです。

よ！

ま、師匠選びというのも、
間違えるといけないのですけど、ね。

いい師匠でなければ、
弟子は師匠を越えられない。

って、ボクは思っています。

本当はね、師匠より弟子が、
良くなるって言うのが、
世の流れ、なんですよね。

じゃないと、

人間は進化してませんから。

なので、師匠選び、
間違えてはいけない、のです。

で、この師匠ってのは、
複数いてもいい、と、
ボクは思っています。

分野ごとに、師匠をもっても、
いいと、思うんです。

ただ、複数師匠を持つと、
意見がバッティングするところ、
これが出てきたりします。

そういうときには、

誰のどれをとるか、

っていう取捨選択を求められる、
ことになるのですが、

これってレベルが実は高い。
はじめたばっかりじゃ分かんない。

 

あれですよ、あれ、

ノウハウばっかりためて、
実践できなくなっちゃう人、

これもおんなじ状況です。

 

だからね、

最初はひとりから、
はじめるんですよ。

で、そこから増やしていく。
そうすると、だんだん、
どう調整すればいいか、分かります。

 

でね、師匠は別に、
年下でもいいんですよ。

師匠に年齢は関係ありません。
学ぼうと思った人に、
学べばいいのです。

素直に。

ちーちゃんは年下ですが、
しっかり、ボク、学んでます。
（時々、怒られつつ。苦笑）

彼女ほど、
シンプルに、分かりやすくて、
考え方がしっかりしていて、

それでいて、

ファジーさがあるから、
実践しやすい

ことを伝えてくれる人は、
いないですから、ね。

ちーちゃんがいなかったら、
ボクが今まで以上にバリバリと
働けていることもなかったでしょうし、

めちゃくちゃ忙しいわりには、
子育てとの両立ができているのも、
食が変わった影響、ですわ。

体温、上がってますし。
体重も、落ちてますし。（徐々に。）

 

ま、睡眠時間が減ったり、
質が悪くて睡眠負債がたまると、
さすがに調子は良くないですが。。。

っと、いってると、
また叱られますけど、ね。苦笑

 

素直に、学び、
実践する人が、成功する。

ボクは、信じています。